昨天晚上的两节流瑜伽和阴瑜伽的深度练习，下课后身体的酸爽让我心情甚是愉快!早早休息，很快就进入了香甜的梦乡。
随着今天早上闹钟的响铃，新的一天又要活力满满地开始啦。回想起初次办卡加入乐刻运动时，对于以前从未进入健身房的我来说都很新奇。初次入会健身团课时，几乎每天下班后都会坚持去参加，每节课都很投入地练习，锻炼后回家迅速洗漱就很快进入深度睡眠。因为健身房刚开业新加入的会员比较多，尤其是更多的年轻人打着瘦身的理由加入这个活动，刚开始我们彼此不认识但不同的团课教练热情的凝聚力让我们一起争先恐后地抢着报名锻炼。其实现在想想那个时候应该是每个人的热情和氛围让我们彼此自发地进行着锻炼。随着锻炼的深入逐渐有了自己现在真正喜欢的课程，比如瑜伽和核心雕塑以及ZUMBA。
由于考虑时间成本，我很少跨店跑课。所以说每周一流瑜伽和阴瑜伽是我必坚持上的课。特别要说的是，春节前后的懒惰及各种原因，一直未锻炼直至恢复锻炼的第一节课就是瑜伽课。熟悉的动作、熟悉的环境、熟悉的老师，却只有我自己做不上来的动作。清晰地记得那僵硬的筋骨，迟缓的动作瞬间让自己感觉像是暮年的老人。让我深深地明白了每天的运动真是很重要，而且是还要贵在坚持。
言归正传，说说自己上瑜伽课的亲身感受吧，分享出来让更多的人了解瑜伽，加入到锻炼的队列中来。流瑜伽的灵魂是喉呼吸，以拜日式为热身的基本体式，并将身体的若干部位加以串联，让呼吸与体位兼顾强调的是身体整体的流畅性。如若每个动作做得很到位的话，也会出汗排毒。特别是当将双臂跨于两腿之间支撑起整个身体腾空而起的那个动作，瑜伽老师的动作轻盈而洒脱，相比较此刻我自己而言，却是觉得身体有千金重根本起不来，我只能是原地不停地尝试。
人在最困难的时候一句轻轻地鼓励成为莫大的动力，老师的“慢慢来自己慢慢体会，只要你能一直坚持就一定会成功”时时萦绕在我的耳边。在瑜伽课上我会珍惜和努力锻炼每一个动作，哪怕距离进阶还有一定差距，只要和自己比有进步就足矣，只要不懈地体会和练习一定会有那个跃升的阶段。
说起阴瑜伽相对流瑜伽而言更加侧重肌肉深度的训练和身体的放松。呼吸方式和动作也是缓慢的，而且需要的是一种心境的沉静。瑜伽老师说，如果能静下心来练习瑜伽，是不会为外界的嘈杂而被影响，当然这也需要经过长时间的修炼才会达到这种境界。到目前为止我还没有这种境界，在今后的日子中我也会潜移默化循序渐进有意地进行这种锻炼来提升自己。
上过很多老师的核心雕塑团课，而Kevin老师的核心雕塑课却是我最喜欢的团课，课上的每一个动作，Kevin老师并不因为每个熟悉重复的动作而泛泛地说明，相反却很投入地细致地分解每一个动作，有时候我会偷懒划水动作不到位而遭到老师的点名，“海霞姐，海霞姐注意动作!”哈哈，刚开始时有些反感和害羞，后来阿Q精神起了作用，没关系，只要比自己上次锻炼的效果好就行，不要和别人比。课上老师有时会有激励大家的话语，给了我们无限的动力，回往经历的那一节节课，再看看现在的自己已经很有进阶提升，我在知足中要继续向自己心中的那个台阶去稳步前进。
说起ZUMBA以前茫然地一无所知，但在健身房每周末会安排那么一节课。后来才知道这是比较流行的一种健康时尚，激情洋溢的舞蹈，融合桑巴、恰恰及探戈等舞蹈的综合体。热辣的音乐活力的动作融入其中，真是累并快乐着。
运动给我带来的精神上的愉悦和心身健康，让我在同龄人中有了更多的自信和满足，生活就是一个五味瓶，在不同的时期选择适合自己的口味至关重要。每个人都有选择生活方式的权利，深度剖析自己，真正能找到适合自己的方式来生活，真是难能可贵。在这个竞争越来越激烈的社会中多去接触一些给自己带来正能量的人，给自己带来正面影响的人，少一些嫉妒和抱怨，踏实有效的营养好自己的身心，人生除了生死，其实我们最能主宰自己的就是如何平衡好身体的健康和让自己快乐的方向最为关键。
2024年滋养自己身心的同时，多去做一些对他人社会和身边人有意义的事情，只要是正确的就要坚持做下去。人生的轨迹如同细细的铁轨伸向远方……
